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徐懷鈺爆乳飆歌自虧玻璃心
: 中國時報【報導蔡琛儀】
徐懷鈺25、26日在台北國際會議中心舉辦「只為鈺見你」演唱會，作為出道20周年的紀念。開場她穿上性感帥氣兼具的紅色連身褲裝大秀事業線和美腿，接連以招牌歌〈妙妙妙〉、〈飛起來〉、〈向前衝〉又唱又跳瞬間炒熱現場氣氛，她問台下粉絲是何時迷上她，一聽到「國小」的回答時，徐懷鈺撒嬌說：「你們真是傷透了我的心。」
徐懷鈺2016年歌曲〈Oh My〉MV找來法籍男星法比歐演出，未料她不滿被說「ㄈㄈ尺」（Cross Cultural Romance，異國戀之貶義詞），將後續宣傳全腰斬，還譏媒體：「你們才玻璃心吧！」反被前公司同事嗆：「你才玻璃心。」鬧出不少風波；她昨在唱〈Oh My〉時不忘幽自己一默，先問歌迷：「你們知道我的心是什麼嗎？」隨後自嘲：「是玻璃心，這是句號，代表要聽下一首歌了。」
開唱小賺400萬
她曾預告會找來「大叔和歐巴」級嘉賓，首場果然找來51歲的昔日滾石師兄任賢齊站台，對唱1998年經典曲〈水晶〉。她昨在台上激動和任賢齊相擁，哽咽說一直很想跟他重現這首歌，「我們不管任何節目都無法合體，這是20年後第一次，終於可以唱我們的歌。」也表示：「一個人唱〈水晶〉真的很孤單，想在一起唱又沒時間跟機會，終於在20年後，因為你們才能把小齊哥找回來。」任賢齊也笑說：「當年我第一次演唱會在這，就是找她當嘉賓，現在很開心來當妳的嘉賓。」
徐懷鈺2場演唱會票房共計吸金約1404萬，成本1000萬，小賺400多萬。她昨演唱〈叮咚〉時，有一句不慎唱落拍，隨後唱到〈暑假〉時則搶拍，麥克風也出狀況，工作人員還立刻衝上台幫她換麥克風，但全場死忠粉絲仍報以熱烈的歡呼回應。
曾之喬低調到場
她上回開唱於2015年，但規模較小，這次是她出道以來首次舉辦的大型售票演唱會，每天忙到深夜，還因背歌詞的壓力緊張到無法入睡。而她也為演唱會積極瘦身，在VCR曝光這陣子只能吃生菜、水果餐。昨包括曾之喬，及曾和她合作過節目的康康、「浩角翔起」成員阿翔，均低調到場欣賞。
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伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。
身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。
對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。
絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。
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透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。
雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭
伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。
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瑜珈伸展的好處
瑜珈伸展好處1-肌肉僵硬和痠痛
推薦旅舍伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。
瑜珈伸展好處2-身體的靈活性
身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。
對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。
瑜珈伸展好處3-放鬆身心
絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。
以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，至於做這些動作會花多少時間呢？一次全套只花5分鐘左右，每個體式都盡量維持至少30秒的時間，你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程當中。
每天都能做的瑜珈伸展動作
瑜珈伸展動作1-立姿側彎（Standing Side Bend）
透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。
雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭
- 將右手放下到身體的右側，吐氣時將手沿著頭伸展，輕輕地將身體向右傾
- 吸氣時身體回到原位，雙手伸直過頭。
- 維持這個姿勢至少三十秒。
- 換邊做。
瑜珈伸展動作2-下犬式
伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。
- 躺下平伸手臂，手掌向下，抬起腿與地板垂直，膝蓋不要彎曲。
- 慢慢向右降下，貼到地面；臉轉向左側，身體扭轉。
- 維持這個姿勢至少30秒。
- 再以另一側做重複動作。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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